A relação entre ansiedade e redes sociais
Nos últimos anos, as redes sociais se tornaram uma parte central da nossa vida diária. Embora elas possam ser uma ferramenta poderosa para conectar pessoas
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Falar com alguém que está enfrentando ansiedade pode ser um desafio, especialmente se você não souber como agir ou o que dizer. No entanto, a
A tecnologia tem sido uma grande aliada no tratamento e gerenciamento da ansiedade. Com a popularização de aplicativos focados em saúde mental, tornou-se mais fácil
Nos dias corridos e cheios de responsabilidades, nossa casa deveria ser um refúgio de tranquilidade e descanso. Porém, muitas vezes, o ambiente doméstico acaba refletindo
A ansiedade é uma das condições de saúde mental mais comuns, afetando milhões de pessoas ao redor do mundo. Com o avanço da ciência, novas
Nos dias corridos em que vivemos, muitas vezes nos vemos tão imersos em nossos pensamentos, preocupações e responsabilidades que esquecemos de estar presentes no momento
A vida moderna pode ser desafiadora, e tanto a ansiedade quanto o estresse têm se tornado condições comuns em nossa rotina. Muitas vezes, elas podem
A ansiedade pode ser intensificada pelo que colocamos no prato. Escolher alimentos ricos em nutrientes que apoiam o funcionamento do cérebro e evitam picos de
Quando a ansiedade bate, sua respiração é uma poderosa ferramenta para trazer calma e equilíbrio em poucos minutos. Técnicas de respiração podem ajudar a regular
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